第38章 支气管炎（1/2）

支气管炎的引起原因主要有以下几个方面：

一、感染因素

1. 病毒感染：如流感病毒、鼻病毒、腺病毒等。病毒侵犯呼吸道黏膜，导致支气管黏膜受损，引起炎症反应。

2. 细菌感染：常见的有肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、卡他莫拉菌等。当人体免疫力下降时，细菌容易侵入支气管，引发感染。

3. 支原体、衣原体感染：也可导致支气管炎，尤其在儿童和青少年中较为常见。

二、环境因素

1. 空气污染：空气中的有害气体（如二氧化硫、二氧化氮、臭氧等）和颗粒物（如 pm2.5、pm10）可刺激呼吸道，损伤支气管黏膜，增加支气管炎的发病风险。

2. 吸烟：包括主动吸烟和被动吸烟。烟草中的有害物质如尼古丁、焦油等可直接损害支气管黏膜，破坏纤毛运动，降低呼吸道的防御功能，从而诱发支气管炎。

3. 粉尘和化学物质：长期接触工业粉尘（如矽尘、煤尘等）、化学烟雾（如氯气、氨气等）的人群，容易患上支气管炎。

4. 气候变化：寒冷、干燥的空气可刺激呼吸道，使支气管黏膜血管收缩，局部抵抗力降低，容易发生感染。此外，气温骤变也可能诱发支气管炎。

三、过敏因素

1. 过敏原：如花粉、尘螨、动物皮毛、霉菌等。过敏体质的人吸入这些过敏原后，可引起支气管的过敏反应，导致支气管炎。

2. 食物过敏：某些人对特定的食物过敏，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等，食用后可能引发呼吸道症状，进而导致支气管炎。

四、其他因素

1. 免疫力低下：如长期营养不良、患有慢性疾病（如糖尿病、艾滋病等）、长期使用免疫抑制剂等，可使人体免疫力下降，容易感染病原体，引发支气管炎。

2. 遗传因素：某些遗传因素可能增加支气管炎的易感性，但具体机制尚不完全清楚。

3. 年龄因素：老年人和儿童的呼吸道防御功能相对较弱，容易患上支气管炎。

支气管炎的调养方法如下：

一、生活习惯方面

1. 充足休息：保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的恢复。避免过度劳累和熬夜，以免降低身体免疫力。

2. 适度运动：在病情稳定期，可以进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，提高呼吸道的抵抗力。但要避免剧烈运动，以免加重病情。

3. 戒烟限酒：吸烟是导致支气管炎的重要危险因素之一，患者应坚决戒烟。同时，应避免饮酒，尤其是烈性酒，以免刺激呼吸道。

4. 注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免受寒。寒冷空气可刺激呼吸道，加重支气管炎症状。在冬季，可以佩戴口罩、围巾等，保护呼吸道。

二、饮食方面

1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物，避免偏食和挑食。

2. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，促进痰液排出。每天至少饮用 1500 - 2000 毫升的水，可以选择白开水、淡茶水等。

3. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免刺激呼吸道，加重咳嗽、咳痰等症状。同时，要避免食用过敏食物，如已知对某些食物过敏，应严格避免食用。

三、心理调节方面

1. 保持乐观心态：积极面对疾病，避免焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。

2. 学会放松：可以进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练，帮助身体放松，减轻紧张情绪，提高身体的免疫力。

四、环境方面

1. 保持室内空气清新：经常开窗通风，保持室内空气流通。避免在室内吸烟、使用香水、空气清新剂等刺激性物品。可以使用空气净化器辅助改善室内空气质量。

2. 避免接触过敏原和刺激物：如果已知对某些过敏原或刺激物过敏，应尽量避免接触。如花粉过敏者在花粉季节应减少外出，外出时佩戴口罩；对尘螨过敏者应保持室内清洁，定期清洗床上用品等。

3. 远离污染环境：避免长时间暴露在污染严重的环境中，如工厂、建筑工地等。如果工作环境中存在污染，应采取相应的防护措施，如佩戴口罩、耳塞等。

以下是一些适合支气管炎患者的食谱：

一、银耳雪梨汤

材料：银耳、雪梨、冰糖。

做法：银耳泡发后撕成小朵，雪梨去皮去核切块。将银耳和雪梨放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至银耳软烂，加入冰糖调味即可。

功效：银耳有滋阴润肺、养胃生津的作用，雪梨能清热化痰、润肺止咳，适合支气管炎患者食用。

二、百合南瓜粥

材料：百合、南瓜、大米。

做法：百合洗净，南瓜去皮去瓤切块。大米洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮开后放入南瓜和百合，转小火煮至粥稠即可。

功效：百合可润肺止咳、清心安神，南瓜富含维生素和矿物质，此粥有健脾润肺的功效。

三、萝卜猪肺汤

材料：白萝卜、猪肺、姜片、葱段、料酒、盐。

做法：猪肺洗净切块，放入开水中焯水去腥。白萝卜去皮切块。将猪肺、白萝卜、姜片、葱段、料酒放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至猪肺熟透，加盐调味即可。

功效：白萝卜有清热化痰、下气宽中的作用，猪肺可补肺止咳，此汤对支气管炎有一定的辅助治疗作用。

四、山药炒木耳