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第94章 全员集训(1/2)

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第九十四章 全员首训

职业篮球队员选拔好后,开启了集训的第一通课,常会包含多个方面的内容,旨在帮助球员们快速进入训练状态,同时提升他们的基本技能和身体素质。

“大家好,我是d县一中的篮球队总教练李国良,首先,给大家介绍一下我们的教练团队,顾建华教练,王洁教练、章学诚教练、赵文强教练”

李国良教练依次介绍完各位教练后,全体学生齐喊“教练好!”

球员们进行简单的互相问候后,李国良教练示意大家安静下来。“篮球集训第一课,我大概讲一下今天训练的几个内容,今天的训练主要包括准备活动、移动技术训练、球性训练、训练后总结。”

“首先有顾建华教练带领大家做一些基本准备活动,把时间交给顾教练”李国良继续说道。

“全体都有,我们先做一做预热的活动,由队长赵辉带队,来一组热身跑,先绕操场来10圈,赵辉,出列”

“到”赵辉答道,然后来到队伍前列,“全体都有,立正,稍息,立正,跑步走”

“一、二、三、四”赵辉引领着喊着口号。

“一、二、三、四”队员们也齐刷刷地跟着喊着口号。

就这样,一圈圈直至跑完10圈,对于身体素质好的球员,10圈跑完只是略微出汗,身体素质不是特别好的球员,有的已经气喘吁吁,上气不接下气。

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