第94章 全员集训（1/2）

第九十四章 全员首训

职业篮球队员选拔好后，开启了集训的第一通课，常会包含多个方面的内容，旨在帮助球员们快速进入训练状态，同时提升他们的基本技能和身体素质。

“大家好，我是d县一中的篮球队总教练李国良，首先，给大家介绍一下我们的教练团队，顾建华教练，王洁教练、章学诚教练、赵文强教练”

李国良教练依次介绍完各位教练后，全体学生齐喊“教练好！”

球员们进行简单的互相问候后，李国良教练示意大家安静下来。“篮球集训第一课，我大概讲一下今天训练的几个内容，今天的训练主要包括准备活动、移动技术训练、球性训练、训练后总结。”

“首先有顾建华教练带领大家做一些基本准备活动，把时间交给顾教练”李国良继续说道。

“全体都有，我们先做一做预热的活动，由队长赵辉带队，来一组热身跑，先绕操场来10圈，赵辉，出列”

“到”赵辉答道，然后来到队伍前列，“全体都有，立正，稍息，立正，跑步走”

“一、二、三、四”赵辉引领着喊着口号。

“一、二、三、四”队员们也齐刷刷地跟着喊着口号。

就这样，一圈圈直至跑完10圈，对于身体素质好的球员，10圈跑完只是略微出汗，身体素质不是特别好的球员，有的已经气喘吁吁，上气不接下气。